Kiedy warto

wybrać masaż?

Masaż może być dobrym wyborem, gdy czujesz napięcie po pracy, przeciążenie po treningu, sztywność w plecach albo potrzebujesz spokojnej regeneracji. Nie musisz od razu wiedzieć, który masaż będzie najlepszy — możesz zacząć od tego, z czym przychodzisz.

Napięcie karku i pleców

Dla osób, które czują sztywność po pracy przy komputerze, napięcie w barkach, ból między łopatkami albo przeciążenie w plecach.

Regeneracja po treningu

Dla osób aktywnych, które po treningu, zajęciach fitness albo pływaniu czują napięcie mięśni, zmęczenie albo potrzebę rozluźnienia.

Stres i przemęczenie

Dla osób, które czują napięcie w ciele po intensywnym czasie, mają trudność z rozluźnieniem albo potrzebują spokojniejszego momentu dla siebie.

Praca siedząca

Dla osób, które spędzają wiele godzin przy biurku i czują, że ciało jest spięte, sztywne albo przeciążone po całym dniu.

Spokojna regeneracja

Dla osób, które chcą zadbać o ciało, odpocząć i wyjść z gabinetu z poczuciem większej lekkości.

Kiedy warto

wybrać masaż?

Napięcie karku i pleców

Dla osób, które czują sztywność po pracy przy komputerze, napięcie w barkach, ból między łopatkami albo przeciążenie w plecach.

Regeneracja po treningu

Dla osób aktywnych, które po treningu, zajęciach fitness albo pływaniu czują napięcie mięśni, zmęczenie albo potrzebę rozluźnienia.

Stres i przemęczenie

Dla osób, które czują napięcie w ciele po intensywnym czasie, mają trudność z rozluźnieniem albo potrzebują spokojniejszego momentu dla siebie.

Praca siedząca

Dla osób, które spędzają wiele godzin przy biurku i czują, że ciało jest spięte, sztywne albo przeciążone po całym dniu.

Spokojna regeneracja

Relaksacyjny zabieg oparty na ucisku wybranych punktów stóp, pomagający zmniejszyć napięcie i zmęczenie.

Umów masaż

Zobacz szczegóły

Umów masaż w Vita1000

Wybierz rodzaj masażu, czas trwania wizyty i specjalistę, jeśli chcesz umówić się do konkretnej osoby. Masaż możesz zarezerwować online, telefonicznie albo bezpośrednio w recepcji.

Numer kontaktowy

+48 730 072 123

E-mail

biuro@vita1000.pl

Lokalizacja

ul. Ułańska 7A, Katowice

(os. 1000-lecia)

Wolisz umówić wizytę przez ZnanyLekarz?

Skorzystaj z formularza obok i wybierz dogodny termin.

Szczegóły sesji

Przygotuj się do relaksu

Masaż trwa 60 min

Przyjdź 10 minut wcześniej

Dowiedz się więcej

Zobacz, jak wygląda pierwsza wizyta

Sprawdź, jak przygotować się do wizyty

Poznaj fizjoterapeutów

Zobacz, co dalej po rehabilitacji

Poznaj specjalistów

Vita1000

W Vita1000 pracują specjaliści, którzy dobierają terapię i ćwiczenia do wieku, możliwości i celu pacjenta.

Oskar Miśta

Aleksandra

Jarosław

Karolina

Oskar Miśta

mgr fizjoterapeuta

4.9

47 opinii

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Doświadczenie zdobywał m.in. w akademiach piłkarskich, pracy z młodymi sportowcami oraz indywidualnej pracy treningowej.

Z czasem swoją praktykę przeniósł do gabinetu fizjoterapii, gdzie skupia się na pracy z pacjentami ortopedycznymi, osobami po urazach, sportowcami i pacjentami z bólem wynikającym z przeciążeń.

W pracy wykorzystuje terapię manualną, terapię mięśniowo-powięziową oraz trening funkcjonalny i motoryczny. Dużą wagę przykłada do edukacji pacjenta, ergonomii pracy, regeneracji i bezpiecznego powrotu do aktywności.

Specjalizacje / obszary pracy

bóle kręgosłupa

urazy sportowe

Trening funkcjonalny

rehabilitacja po zabiegach ortopedycznych

przeciążenia mięśni i stawów

ograniczenia ruchomości

powrót do aktywności fizycznej

Terapia mięśniowo-powięziowa

Terapia manualna

Oskar Miśta

Aleksandra

Jarosław

Karolina

Oskar Miśta

mgr fizjoterapeuta

4.9

47 opinii

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Doświadczenie zdobywał m.in. w akademiach piłkarskich, pracy z młodymi sportowcami oraz indywidualnej pracy treningowej.

Specjalizacje / obszary pracy

bóle kręgosłupa

urazy sportowe

Trening funkcjonalny

rehabilitacja po zabiegach ortopedycznych

przeciążenia mięśni i stawów

ograniczenia ruchomości

powrót do aktywności fizycznej

Terapia mięśniowo-powięziowa

Terapia manualna

Poznaj specjalistów

Vita1000

W Vita1000 pracują specjaliści, którzy dobierają terapię i ćwiczenia do wieku, możliwości i celu pacjenta.

Oskar Miśta

Aleksandra

Jarosław

Karolina

Oskar Miśta

mgr fizjoterapeuta

4.9

47 opinii

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Doświadczenie zdobywał m.in. w akademiach piłkarskich, pracy z młodymi sportowcami oraz indywidualnej pracy treningowej.

Specjalizacje / obszary pracy

bóle kręgosłupa

urazy sportowe

Trening funkcjonalny

rehabilitacja po zabiegach ortopedycznych

przeciążenia mięśni i stawów

ograniczenia ruchomości

powrót do aktywności fizycznej

Terapia mięśniowo-powięziowa

Terapia manualna

Przed masażem jak się przygotować i kiedy przełożyć wizytę?

Do masażu nie musisz przygotowywać się w skomplikowany sposób. Wystarczy kilka prostych rzeczy: przyjdź chwilę wcześniej, wybierz wygodny strój i powiedz specjaliście o kwestiach, które mogą mieć znaczenie dla Twojego komfortu i bezpieczeństwa.

Jak przygotować się do masażu?

Kilka prostych zasad, które pomogą Ci spokojnie wejść w wizytę.

Jak ubrać się na masaż?

Wybierz luźny strój, który pozwoli Ci czuć się swobodnie.

Co powiedzieć przed masażem?

Powiedz o wszystkim, co może mieć znaczenie dla bezpieczeństwa i komfortu.

Kiedy lepiej przełożyć masaż?

Są sytuacje, w których bezpieczniej odłożyć masaż lub skonsultować się wcześniej.

Jak możesz czuć się po masażu?

Po masażu możesz czuć rozluźnienie, senność albo lekką tkliwość mięśni.

Co warto zrobić po masażu

Po masażu zadbaj o nawodnienie, odpoczynek i spokojniejszy rytm przez kilka godzin.