Zobacz zajęcia w Vita1000
i wybierz coś dla siebie

Każde zajęcia mają inny cel, tempo i poziom intensywności. Możesz wybrać spokojniejszy ruch, trening wzmacniający, mocniejsze cardio, pracę nad pośladkami albo zajęcia poprawiające mobilność i postawę.

Wszystkie

Wzmacniające i modelujące

Prozdrowotne i mentalne

Joga

Taneczne

Cardio

Specjalistyczne

Prozdrowotne i mentalne

Stretching

Spokojne zajęcia rozciągające, które pomagają zwiększyć elastyczność, zmniejszyć napięcia mięśniowe i odzyskać swobodę ruchu.

Zapisz się na zajęcia

Prozdrowotne i mentalne

Aktywny Stretching

Aktywna praca nad elastycznością i zakresem ruchu, łącząca rozciąganie z mobilizacją stawów. Pomaga poprawić sprawność i zmniejszyć sztywność ciała.

Zapisz się na zajęcia

Prozdrowotne i mentalne

Zdrowy Kręgosłup

Łagodne ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i rozluźniające, które wspierają prawidłową postawę i pomagają ograniczać przeciążenia pleców.

Zapisz się na zajęcia

Prozdrowotne i mentalne

Zdrowe Plecy

Trening skoncentrowany na mięśniach grzbietu, lędźwi i obręczy barkowej. Pomaga wzmacniać plecy, poprawiać mobilność i redukować napięcia wynikające z siedzącego trybu życia.

Zapisz się na zajęcia

Prozdrowotne i mentalne

Pre-Pilates: Fundament Zdrowego Ruchu

Łagodne wprowadzenie do Pilatesu dla osób początkujących i wracających do aktywności. Nauczysz się podstaw oddechu, kontroli ruchu i aktywacji mięśni głębokich.

Zapisz się na zajęcia

Prozdrowotne i mentalne

Pilates Classic

Klasyczny Pilates na macie, oparty na precyzyjnych ćwiczeniach, kontroli i świadomym oddechu. Pomaga wzmacniać centrum ciała oraz poprawiać stabilizację i postawę.

Zapisz się na zajęcia

Prozdrowotne i mentalne

Pilates

Kontrolowany trening, który wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia elastyczność i uczy świadomego ruchu. Dobry wybór dla osób chcących zadbać o stabilizację i postawę.

Zapisz się na zajęcia

Prozdrowotne i mentalne

Mobility

Świadoma praca nad ruchomością bioder, barków, kręgosłupa i stawów skokowych. Pomaga zmniejszyć sztywność, poprawić jakość ruchu i przygotować ciało do innych treningów.

Zapisz się na zajęcia

Prozdrowotne i mentalne

Body Art

Spokojny trening łączący wzmacnianie, rozciąganie, stabilizację i świadomy oddech. Poprawia równowagę, koordynację oraz kontrolę całego ciała.

Zapisz się na zajęcia

Prozdrowotne i mentalne

Senior Fit

Bezpieczne zajęcia ruchowe dla seniorów, prowadzone w umiarkowanym tempie. Wspierają równowagę, koordynację, siłę i codzienną sprawność.

Zapisz się na zajęcia

Cennik i karnety fitness

Wybierz wejście lub karnet dopasowany do tego, jak często chcesz ćwiczyć. Jeśli planujesz regularne treningi, karnet będzie wygodniejszym rozwiązaniem niż pojedyncze wejścia.

Wejście jednorazowe

1 zajęcia fitness

Wypróbuj wybrane zajęcia grupowe bez kupowania karnetu. Miejsce na zajęciach wymaga wcześniejszej rezerwacji.

45 zł

/ wejście

1 wejście na zajęcia grupowe

czas zajęć: do 60 minut

maksymalnie 20 osób w grupie

wcześniejsza rezerwacja miejsca

Wybierz karnet fitness

NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

Karnet fitness 4 wejścia

Ćwicz regularnie przez cały miesiąc

Karnet obejmuje cztery wejścia na wybrane zajęcia grupowe fitness w ciągu 30 dni.

160 zł

/ miesiąc

Per entry: 40 zł za wejście

4 wejścia na zajęcia grupowe

możliwość wyboru różnych zajęć

ważność: 30 dni od zakupu

wymagana wcześniejsza rezerwacja miejsca

cena Senior 60+: 144 zł

Wybierz karnet fitness

Karnet poranny fitness

4 wejścia w godzinach 7:00-12:00

Karnet dla osób, które wolą rozpoczynać dzień aktywnie i mogą korzystać z porannych zajęć fitness.

130 zł

/ miesiąc

Per entry: 32,50 zł za wejście

4 wejścia na poranne zajęcia grupowe

obowiązuje na zajęcia rozpoczynające się między 7:00 a 12:00

ważność: 30 dni od zakupu

rezerwacja minimum 2 godziny przed zajęciami

cena Senior 60+: 120 zł

Wybierz karnet fitness

Karnet 11 (fitness + basen)

11 wejść w jednym pakiecie

Połącz regularne zajęcia fitness z dodatkową aktywnością i regeneracją na basenie.

280 zł

/ miesiąc

8 wejść na zajęcia grupowe fitness

3 wejścia na basen w cenie pakietu

wejścia możesz wykorzystać w dowolnej kolejności

ważność: 30 dni od zakupu

cena Senior 60+: 252 zł

Wybierz karnet fitness

Karnet 18 (fitness + basen)

18 wejść w jednym pakiecie

Największy pakiet dla osób, które chcą częściej korzystać z zajęć fitness i uzupełniać trening aktywnością na basenie.

380 zł

/ miesiąc

12 wejść na zajęcia grupowe fitness

6 wejść na basen w cenie pakietu

wejścia możesz wykorzystać w dowolnej kolejności

ważność: 30 dni od zakupu

cena Senior 60+: 342 zł

Wybierz karnet fitness

Aktywna Mama: wejście jednorazowe

Jednorazowe wejście na zajęcia stworzone dla aktywnych mam i kobiet w ciąży.

65 zł

/ miesiąc

1 wejście na zajęcia Aktywna Mama

bez konieczności kupowania karnetu

ważność: 14 dni od zakupu

Wybierz karnet

Aktywna Mama
4 wejścia

Regularne zajęcia stworzone z myślą o aktywnych mamach i kobietach w ciąży.

240 zł

/ miesiąc

4 wejścia na zajęcia Aktywna Mama

ważność: 30 dni od zakupu

cena za wejście: 60 zł

Wybierz karnet

Aktywna Mama
8 wejść

Regularne zajęcia stworzone z myślą o aktywnych mamach i kobietach w ciąży.

440 zł

/ miesiąc

8 wejść na zajęcia Aktywna Mama
(zajęcia dwa razy w tygodniu)

ważność: 30 dni od zakupu

cena za wejście: 55 zł

Wybierz karnet

Karnet Medicover Sport

Dla osób posiadających aktywny pakiet Medicover Sport, które chcą korzystać z zajęć fitness i basenu w Vita1000.

0 zł

/ miesiąc

dostęp do zajęć fitness i basenu zgodnie z pakietem Medicover Sport

możliwość zapisu na zajęcia przez system eFitness

konto w eFitness Vita1000 wymagane przed pierwszą wizytą

każde wejście należy zarejestrować w aplikacji Medicover Sport

przy wejściu pokaż kod QR lub potwierdzenie rejestracji w aplikacji

Wybierz karnet

Zasady wejścia Medicover

Zasady korzystania z karnetów fitness

Poznaj trenerów

Vita1000

W Vita1000 pracują specjaliści, którzy dobierają terapię i ćwiczenia do wieku, możliwości i celu pacjenta.

Wszyscy

Patrycja R.

Adam S.

Magdalena M.

Ania P.

Asia T.

Asia Z.

Tatiana W.

Magda K.

Kasia S.

Patrycja K.

Matías

Agata L.

Marta G.

Ola M.

Kuba P.

Patrycja R.
INSTRUKTORKA JOGI I PILATESU
Certyfikowana instruktorka jogi i pilatesu. W swojej pracy łączy prawidłową technikę, uważność oraz świadomą pracę z ciałem.
Podczas zajęć pomaga uczestnikom stopniowo poznawać możliwości własnego ciała, poprawiać mobilność i budować większą kontrolę ruchu. Ćwiczenia prowadzi w spokojnej, wspierającej atmosferze i dostosowuje je do poziomu grupy.
Jej zajęcia będą dobrym wyborem dla osób, które chcą się wzmocnić, rozluźnić napięcia i znaleźć chwilę równowagi w codziennym tygodniu.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
joga
pilates
świadomy ruch
mobilność
rozciąganie
Adam S.
INSTRUKTOR FITNESS
Wieloletni instruktor fitness, dla którego aktywność fizyczna jest naturalną częścią codziennego życia. Poza treningiem na sali chętnie wybiera również rower, spacery i inne formy ruchu.
Na zajęciach stawia na zaangażowanie, dobrą atmosferę i energię, która pomaga uczestnikom wytrwać do końca treningu. Zależy mu, aby każdy ćwiczył na miarę swoich możliwości i wychodził z sali z poczuciem dobrze wykorzystanego czasu.
Jego zajęcia sprawdzą się u osób, które lubią ćwiczyć w grupie i potrzebują dodatkowej dawki motywacji.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
zajęcia grupowe
trening fitness
poprawa kondycji
wzmacnianie ciała
aktywny styl życia
Ania P.
INSTRUKTORKA FITNESS | TRENERKA PERSONALNA | DIETETYCZKA KLINICZNA
Certyfikowana instruktorka fitness, trenerka personalna i dietetyczka kliniczna. Z aktywnością fizyczną związana jest od niemal 20 lat, a swoje kwalifikacje regularnie rozwija podczas kursów i szkoleń.
Najbardziej ceni grupowe formy ruchu, które łączą aktywność z energią i wzajemną motywacją uczestników. Podczas zajęć dba o zaangażowanie grupy oraz dopasowanie intensywności ćwiczeń do różnych poziomów sprawności.
Prywatnie chętnie wybiera nordic walking, górskie wędrówki i aktywny wypoczynek.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
fitness grupowy
trening personalny
aktywny styl życia
poprawa kondycji
Asia T.
NAUCZYCIELKA JOGI YOGA ALLIANCE RYT 200
Certyfikowana nauczycielka Yoga Alliance RYT 200. Prowadzi jogę Hatha, Vinyasa oraz Yin, łącząc ruch z oddechem, uważnością i spokojną pracą z ciałem.
Szczególnie dobrze czuje się w pracy z osobami początkującymi. Pokazuje, że rozpoczęcie praktyki nie wymaga wcześniejszego doświadczenia ani wyjątkowej sprawności, a poszczególne pozycje można dostosować do własnych możliwości.
Poza jogą zawodowo zajmuje się książkami, lubi poznawać nowe rzeczy, spędzać czas w naturze i przebywać w towarzystwie zwierząt.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
Hatha joga
Joga Vinyasa
Joga Yin
joga dla początkujących
oddech i uważność
Asia Z.
INSTRUKTORKA FITNESS REPs POLSKA
Instruktorka grupowych zajęć fitness z akredytacją REPs Polska. Regularnie rozwija swoje kwalifikacje i poszukuje form ruchu wspierających sprawność na różnych etapach życia.
W pracy zachęca uczestników do systematycznej aktywności oraz dbania o siłę, mobilność i dobre samopoczucie. Zależy jej na tym, aby ruch pozostał naturalną częścią codzienności niezależnie od wieku.
Posiada również uprawnienia do prowadzenia MyOver40, programu ruchowego skierowanego do osób po 40. roku życia.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
fitness grupowy
MyOver40
aktywność 40+
wzmacnianie ciała
sprawność i mobilność
Tatiana W.
INSTRUKTORKA SALSATION®
Instruktorka grupowych zajęć fitness z akredytacją REPs Polska. Regularnie rozwija swoje kwalifikacje i poszukuje form ruchu wspierających sprawność na różnych etapach życia.
W pracy zachęca uczestników do systematycznej aktywności oraz dbania o siłę, mobilność i dobre samopoczucie. Zależy jej na tym, aby ruch pozostał naturalną częścią codzienności niezależnie od wieku.
Posiada również uprawnienia do prowadzenia MyOver40, programu ruchowego skierowanego do osób po 40. roku życia.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
Salsation®
trening taneczny
koordynacja
poprawa kondycji
nauka choreografii
Magda K.
INSTRUKTORKA ZUMBA FITNESS | TRENERKA PERSONALNA
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, magister wychowania fizycznego ze specjalnością w zakresie gimnastyki korekcyjnej i treningu funkcjonalnego osób w średnim oraz starszym wieku.
Posiada kwalifikacje trenerki personalnej, trenerki grupowych form fitness oraz instruktorki aktywności dla kobiet w ciąży. Jej największą pasją pozostaje Zumba Fitness, w której łączy trening kondycyjny, taniec i energię latynoskich rytmów.
Regularnie uczestniczy w maratonach zumbowych i szkoleniach, stale rozwijając swój warsztat oraz nowe choreografie.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
Zumba Fitness
trening taneczny
trening funkcjonalny
poprawa kondycji
Kasia S.
INSTRUKTORKA FITNESS | TRENERKA PERSONALNA
Instruktorka fitness i trenerka personalna z kwalifikacjami zdobytymi w RockFit Academy oraz akredytacją REPs Polska. Najlepiej czuje się w treningach siłowych i energicznych zajęciach wzmacniających.
Podczas ćwiczeń wykorzystuje różnorodny sprzęt oraz ciężar własnego ciała. Dba o prawidłową technikę i dostosowuje poziom trudności do możliwości uczestników.
Prowadzi również zajęcia wspierające zdrowy kręgosłup. Zależy jej na poprawie sprawności, samopoczucia i jakości codziennego funkcjonowania.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
trening siłowy
zajęcia wzmacniające
zdrowy kręgosłup
trening personalny
prawidłowa technika
Patrycja K.
INSTRUKTORKA SALSATION®
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach i certyfikowana instruktorka Salsation®. Z programem związana jest od 11 lat, a uprawnienia instruktorskie zdobyła 9 lat temu.
Swoje doświadczenie rozwija podczas warsztatów, szkoleń i międzynarodowych masterclassów. Taniec traktuje jako sposób na aktywność, wyrażanie emocji i oderwanie się od codziennych obowiązków.
Na zajęciach pomaga poprawiać kondycję, koordynację i muzykalność. Dba przy tym o swobodną atmosferę i radość ze wspólnego ruchu.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
Salsation®
trening taneczny
koordynacja
muzykalność
poprawa kondycji
Matías
SALSATION ELITE INSTRUCTOR | TANCERZ I CHOREOGRAF
Pochodzi z Chile i tańczy od piątego roku życia. Poznawał zarówno tradycyjne tańce Ameryki Łacińskiej, jak i współczesne style urban.
Pracę jako instruktor Zumba Fitness rozpoczął w wieku 18 lat. Od ośmiu lat związany jest z programem Salsation®, w którym osiągnął poziom Elite Instructor.
Prowadził międzynarodowe masterclassy, tworzył choreografie dla programów telewizyjnych i wydarzeń scenicznych. Na zajęciach łączy precyzję ruchu, muzykalność, energię i swobodę wyrażania emocji.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
Salsation®
taniec latynoamerykański
choreografia
muzykalność
trening taneczny
Agata L.
INSTRUKTORKA FITNESS I AQUA AEROBIKU
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach na kierunku Turystyka i Rekreacja. Prowadzi zajęcia aqua aerobiku oraz formy ruchu wspierające mobilność i ogólną sprawność.
Doświadczenie w pracy jako animatorka hotelowa nauczyło ją swobodnego prowadzenia dużych grup, elastyczności i tworzenia atmosfery, w której uczestnicy mogą czuć się komfortowo.
Regularnie rozwija swoje kwalifikacje, obecnie również w kierunku jogi. Zależy jej, aby aktywność dawała uczestnikom energię, radość i lepsze samopoczucie.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
aqua aerobik
mobility
fitness grupowy
poprawa sprawności
mobilność
Marta G.
INSTRUKTORKA SALSATION®
Z tańcem związana jest od szóstego roku życia. W 2015 roku poznała program Salsation®, a rok później ukończyła szkolenie i zdobyła uprawnienia instruktorskie.
Na zajęciach łączy ruch, muzykę i wyrażanie emocji poprzez taniec. Pokazuje choreografie w przystępny sposób i zachęca uczestników do poruszania się we własnym stylu.
Salsation® traktuje jako aktywną formę odreagowania, poprawy kondycji i dobrej zabawy, dostępną również dla osób bez dużego doświadczenia tanecznego.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
Salsation®
trening taneczny
choreografia
koordynacja
poprawa kondycji
Ola M.
FIZJOTERAPEUTKA UROGINEKOLOGICZNA | INSTRUKTORKA AKTYWNOŚCI DLA KOBIET W CIĄŻY
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach. Specjalizuje się w fizjoterapii kobiet i stale rozwija wiedzę dotyczącą zdrowia dna miednicy.
Prowadzi zajęcia ruchowe dla kobiet w ciąży, dostosowując ćwiczenia do etapu ciąży i indywidualnych możliwości uczestniczek. Łączy bezpieczne wzmacnianie ciała z nauką świadomego oddechu, prawidłowej postawy i pracy z dnem miednicy.
Podczas zajęć dokładnie tłumaczy ćwiczenia i dba o atmosferę bezpieczeństwa, komfortu oraz wzajemnego zaufania.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
Aktywna Mama
bezpieczny ruch w ciąży
praca z oddechem
dno miednicy
przygotowanie do porodu
Kuba P.
INSTRUKTOR KICKBOXINGU I TRENINGU OBWODOWEGO
Student studiów magisterskich Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Wiedzę zdobywaną na uczelni łączy z własną pasją do treningu i aktywnego stylu życia.
Prowadzi kickboxing dla początkujących oraz treningi obwodowe. Podczas zajęć dba o prawidłową technikę, bezpieczne wykonywanie ćwiczeń i dostosowanie intensywności do możliwości uczestników.
Jego zajęcia sprawdzą się u osób, które chcą poprawić kondycję, wzmocnić całe ciało i rozpocząć trening w energicznej, motywującej atmosferze.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
Kickboxing dla początkujących
Trening obwodowy
poprawa kondycji
wzmacnianie całego ciała
prawidłowa technika
Magdalena M.
INSTRUKTORKA FITNESS
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, nauczycielka wychowania fizycznego z 24-letnim doświadczeniem oraz instruktorka fitnessu, która prowadzi zajęcia od 25 lat.
Ukończyła studia podyplomowe z edukacji prozdrowotnej oraz dwuletnie studium współczesnych muzycznych form ruchowych. Swoje umiejętności rozwijała podczas licznych konwencji i szkoleń ogólnopolskich oraz międzynarodowych, między innymi w Profi Fitness School, Open Mind i Nike Dance Workout.
Jest autorką programu klas o profilu fitness z elementami tańca, realizowanego w Szkole Podstawowej nr 5 w Chorzowie. Podczas zajęć łączy wieloletnie doświadczenie, wiedzę pedagogiczną i zamiłowanie do aktywnego stylu życia.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
fitness
taniec
edukacja prozdrowotna
aktywność fizyczna
praca z dziećmi i młodzieżą
Kuba P.
INSTRUKTOR KICKBOXINGU I TRENINGU OBWODOWEGO
Student studiów magisterskich Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Wiedzę zdobywaną na uczelni łączy z własną pasją do treningu i aktywnego stylu życia.
Prowadzi kickboxing dla początkujących oraz treningi obwodowe. Podczas zajęć dba o prawidłową technikę, bezpieczne wykonywanie ćwiczeń i dostosowanie intensywności do możliwości uczestników.
Jego zajęcia sprawdzą się u osób, które chcą poprawić kondycję, wzmocnić całe ciało i rozpocząć trening w energicznej, motywującej atmosferze.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
Kickboxing dla początkujących
Trening obwodowy
poprawa kondycji
wzmacnianie całego ciała
prawidłowa technika
Magdalena M.
INSTRUKTORKA FITNESS
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, nauczycielka wychowania fizycznego z 24-letnim doświadczeniem oraz instruktorka fitnessu, która prowadzi zajęcia od 25 lat.
Ukończyła studia podyplomowe z edukacji prozdrowotnej oraz dwuletnie studium współczesnych muzycznych form ruchowych. Swoje umiejętności rozwijała podczas licznych konwencji i szkoleń ogólnopolskich oraz międzynarodowych, między innymi w Profi Fitness School, Open Mind i Nike Dance Workout.
Jest autorką programu klas o profilu fitness z elementami tańca, realizowanego w Szkole Podstawowej nr 5 w Chorzowie. Podczas zajęć łączy wieloletnie doświadczenie, wiedzę pedagogiczną i zamiłowanie do aktywnego stylu życia.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
fitness
taniec
edukacja prozdrowotna
aktywność fizyczna
praca z dziećmi i młodzieżą

Wszyscy

Patrycja R.

Adam S.

Magdalena M.

Ania P.

Asia T.

Asia Z.

Tatiana W.

Magda K.

Kasia S.

Patrycja K.

Matías

Agata L.

Marta G.

Ola M.

Kuba P.

Patrycja R.
INSTRUKTORKA JOGI I PILATESU
Certyfikowana instruktorka jogi i pilatesu. W swojej pracy łączy prawidłową technikę, uważność oraz świadomą pracę z ciałem.
Podczas zajęć pomaga uczestnikom stopniowo poznawać możliwości własnego ciała, poprawiać mobilność i budować większą kontrolę ruchu. Ćwiczenia prowadzi w spokojnej, wspierającej atmosferze i dostosowuje je do poziomu grupy.
Jej zajęcia będą dobrym wyborem dla osób, które chcą się wzmocnić, rozluźnić napięcia i znaleźć chwilę równowagi w codziennym tygodniu.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
joga
pilates
świadomy ruch
mobilność
rozciąganie
Adam S.
INSTRUKTOR FITNESS
Wieloletni instruktor fitness, dla którego aktywność fizyczna jest naturalną częścią codziennego życia. Poza treningiem na sali chętnie wybiera również rower, spacery i inne formy ruchu.
Na zajęciach stawia na zaangażowanie, dobrą atmosferę i energię, która pomaga uczestnikom wytrwać do końca treningu. Zależy mu, aby każdy ćwiczył na miarę swoich możliwości i wychodził z sali z poczuciem dobrze wykorzystanego czasu.
Jego zajęcia sprawdzą się u osób, które lubią ćwiczyć w grupie i potrzebują dodatkowej dawki motywacji.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
zajęcia grupowe
trening fitness
poprawa kondycji
wzmacnianie ciała
aktywny styl życia
Ania P.
INSTRUKTORKA FITNESS | TRENERKA PERSONALNA | DIETETYCZKA KLINICZNA
Certyfikowana instruktorka fitness, trenerka personalna i dietetyczka kliniczna. Z aktywnością fizyczną związana jest od niemal 20 lat, a swoje kwalifikacje regularnie rozwija podczas kursów i szkoleń.
Najbardziej ceni grupowe formy ruchu, które łączą aktywność z energią i wzajemną motywacją uczestników. Podczas zajęć dba o zaangażowanie grupy oraz dopasowanie intensywności ćwiczeń do różnych poziomów sprawności.
Prywatnie chętnie wybiera nordic walking, górskie wędrówki i aktywny wypoczynek.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
fitness grupowy
trening personalny
aktywny styl życia
poprawa kondycji
Asia T.
NAUCZYCIELKA JOGI YOGA ALLIANCE RYT 200
Certyfikowana nauczycielka Yoga Alliance RYT 200. Prowadzi jogę Hatha, Vinyasa oraz Yin, łącząc ruch z oddechem, uważnością i spokojną pracą z ciałem.
Szczególnie dobrze czuje się w pracy z osobami początkującymi. Pokazuje, że rozpoczęcie praktyki nie wymaga wcześniejszego doświadczenia ani wyjątkowej sprawności, a poszczególne pozycje można dostosować do własnych możliwości.
Poza jogą zawodowo zajmuje się książkami, lubi poznawać nowe rzeczy, spędzać czas w naturze i przebywać w towarzystwie zwierząt.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
Hatha joga
Joga Vinyasa
Joga Yin
joga dla początkujących
oddech i uważność
Asia Z.
INSTRUKTORKA FITNESS REPs POLSKA
Instruktorka grupowych zajęć fitness z akredytacją REPs Polska. Regularnie rozwija swoje kwalifikacje i poszukuje form ruchu wspierających sprawność na różnych etapach życia.
W pracy zachęca uczestników do systematycznej aktywności oraz dbania o siłę, mobilność i dobre samopoczucie. Zależy jej na tym, aby ruch pozostał naturalną częścią codzienności niezależnie od wieku.
Posiada również uprawnienia do prowadzenia MyOver40, programu ruchowego skierowanego do osób po 40. roku życia.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
fitness grupowy
MyOver40
aktywność 40+
wzmacnianie ciała
sprawność i mobilność
Tatiana W.
INSTRUKTORKA SALSATION®
Instruktorka grupowych zajęć fitness z akredytacją REPs Polska. Regularnie rozwija swoje kwalifikacje i poszukuje form ruchu wspierających sprawność na różnych etapach życia.
W pracy zachęca uczestników do systematycznej aktywności oraz dbania o siłę, mobilność i dobre samopoczucie. Zależy jej na tym, aby ruch pozostał naturalną częścią codzienności niezależnie od wieku.
Posiada również uprawnienia do prowadzenia MyOver40, programu ruchowego skierowanego do osób po 40. roku życia.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
Salsation®
trening taneczny
koordynacja
poprawa kondycji
nauka choreografii
Magda K.
INSTRUKTORKA ZUMBA FITNESS | TRENERKA PERSONALNA
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, magister wychowania fizycznego ze specjalnością w zakresie gimnastyki korekcyjnej i treningu funkcjonalnego osób w średnim oraz starszym wieku.
Posiada kwalifikacje trenerki personalnej, trenerki grupowych form fitness oraz instruktorki aktywności dla kobiet w ciąży. Jej największą pasją pozostaje Zumba Fitness, w której łączy trening kondycyjny, taniec i energię latynoskich rytmów.
Regularnie uczestniczy w maratonach zumbowych i szkoleniach, stale rozwijając swój warsztat oraz nowe choreografie.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
Zumba Fitness
trening taneczny
trening funkcjonalny
poprawa kondycji
Kasia S.
INSTRUKTORKA FITNESS | TRENERKA PERSONALNA
Instruktorka fitness i trenerka personalna z kwalifikacjami zdobytymi w RockFit Academy oraz akredytacją REPs Polska. Najlepiej czuje się w treningach siłowych i energicznych zajęciach wzmacniających.
Podczas ćwiczeń wykorzystuje różnorodny sprzęt oraz ciężar własnego ciała. Dba o prawidłową technikę i dostosowuje poziom trudności do możliwości uczestników.
Prowadzi również zajęcia wspierające zdrowy kręgosłup. Zależy jej na poprawie sprawności, samopoczucia i jakości codziennego funkcjonowania.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
trening siłowy
zajęcia wzmacniające
zdrowy kręgosłup
trening personalny
prawidłowa technika
Patrycja K.
INSTRUKTORKA SALSATION®
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach i certyfikowana instruktorka Salsation®. Z programem związana jest od 11 lat, a uprawnienia instruktorskie zdobyła 9 lat temu.
Swoje doświadczenie rozwija podczas warsztatów, szkoleń i międzynarodowych masterclassów. Taniec traktuje jako sposób na aktywność, wyrażanie emocji i oderwanie się od codziennych obowiązków.
Na zajęciach pomaga poprawiać kondycję, koordynację i muzykalność. Dba przy tym o swobodną atmosferę i radość ze wspólnego ruchu.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
Salsation®
trening taneczny
koordynacja
muzykalność
poprawa kondycji
Matías
SALSATION ELITE INSTRUCTOR | TANCERZ I CHOREOGRAF
Pochodzi z Chile i tańczy od piątego roku życia. Poznawał zarówno tradycyjne tańce Ameryki Łacińskiej, jak i współczesne style urban.
Pracę jako instruktor Zumba Fitness rozpoczął w wieku 18 lat. Od ośmiu lat związany jest z programem Salsation®, w którym osiągnął poziom Elite Instructor.
Prowadził międzynarodowe masterclassy, tworzył choreografie dla programów telewizyjnych i wydarzeń scenicznych. Na zajęciach łączy precyzję ruchu, muzykalność, energię i swobodę wyrażania emocji.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
Salsation®
taniec latynoamerykański
choreografia
muzykalność
trening taneczny
Agata L.
INSTRUKTORKA FITNESS I AQUA AEROBIKU
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach na kierunku Turystyka i Rekreacja. Prowadzi zajęcia aqua aerobiku oraz formy ruchu wspierające mobilność i ogólną sprawność.
Doświadczenie w pracy jako animatorka hotelowa nauczyło ją swobodnego prowadzenia dużych grup, elastyczności i tworzenia atmosfery, w której uczestnicy mogą czuć się komfortowo.
Regularnie rozwija swoje kwalifikacje, obecnie również w kierunku jogi. Zależy jej, aby aktywność dawała uczestnikom energię, radość i lepsze samopoczucie.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
aqua aerobik
mobility
fitness grupowy
poprawa sprawności
mobilność
Marta G.
INSTRUKTORKA SALSATION®
Z tańcem związana jest od szóstego roku życia. W 2015 roku poznała program Salsation®, a rok później ukończyła szkolenie i zdobyła uprawnienia instruktorskie.
Na zajęciach łączy ruch, muzykę i wyrażanie emocji poprzez taniec. Pokazuje choreografie w przystępny sposób i zachęca uczestników do poruszania się we własnym stylu.
Salsation® traktuje jako aktywną formę odreagowania, poprawy kondycji i dobrej zabawy, dostępną również dla osób bez dużego doświadczenia tanecznego.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
Salsation®
trening taneczny
choreografia
koordynacja
poprawa kondycji
Ola M.
FIZJOTERAPEUTKA UROGINEKOLOGICZNA | INSTRUKTORKA AKTYWNOŚCI DLA KOBIET W CIĄŻY
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach. Specjalizuje się w fizjoterapii kobiet i stale rozwija wiedzę dotyczącą zdrowia dna miednicy.
Prowadzi zajęcia ruchowe dla kobiet w ciąży, dostosowując ćwiczenia do etapu ciąży i indywidualnych możliwości uczestniczek. Łączy bezpieczne wzmacnianie ciała z nauką świadomego oddechu, prawidłowej postawy i pracy z dnem miednicy.
Podczas zajęć dokładnie tłumaczy ćwiczenia i dba o atmosferę bezpieczeństwa, komfortu oraz wzajemnego zaufania.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
Aktywna Mama
bezpieczny ruch w ciąży
praca z oddechem
dno miednicy
przygotowanie do porodu
Kuba P.
INSTRUKTOR KICKBOXINGU I TRENINGU OBWODOWEGO
Student studiów magisterskich Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Wiedzę zdobywaną na uczelni łączy z własną pasją do treningu i aktywnego stylu życia.
Prowadzi kickboxing dla początkujących oraz treningi obwodowe. Podczas zajęć dba o prawidłową technikę, bezpieczne wykonywanie ćwiczeń i dostosowanie intensywności do możliwości uczestników.
Jego zajęcia sprawdzą się u osób, które chcą poprawić kondycję, wzmocnić całe ciało i rozpocząć trening w energicznej, motywującej atmosferze.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
Kickboxing dla początkujących
Trening obwodowy
poprawa kondycji
wzmacnianie całego ciała
prawidłowa technika
Magdalena M.
INSTRUKTORKA FITNESS
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, nauczycielka wychowania fizycznego z 24-letnim doświadczeniem oraz instruktorka fitnessu, która prowadzi zajęcia od 25 lat.
Ukończyła studia podyplomowe z edukacji prozdrowotnej oraz dwuletnie studium współczesnych muzycznych form ruchowych. Swoje umiejętności rozwijała podczas licznych konwencji i szkoleń ogólnopolskich oraz międzynarodowych, między innymi w Profi Fitness School, Open Mind i Nike Dance Workout.
Jest autorką programu klas o profilu fitness z elementami tańca, realizowanego w Szkole Podstawowej nr 5 w Chorzowie. Podczas zajęć łączy wieloletnie doświadczenie, wiedzę pedagogiczną i zamiłowanie do aktywnego stylu życia.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
fitness
taniec
edukacja prozdrowotna
aktywność fizyczna
praca z dziećmi i młodzieżą
Kuba P.
INSTRUKTOR KICKBOXINGU I TRENINGU OBWODOWEGO
Student studiów magisterskich Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Wiedzę zdobywaną na uczelni łączy z własną pasją do treningu i aktywnego stylu życia.
Prowadzi kickboxing dla początkujących oraz treningi obwodowe. Podczas zajęć dba o prawidłową technikę, bezpieczne wykonywanie ćwiczeń i dostosowanie intensywności do możliwości uczestników.
Jego zajęcia sprawdzą się u osób, które chcą poprawić kondycję, wzmocnić całe ciało i rozpocząć trening w energicznej, motywującej atmosferze.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
Kickboxing dla początkujących
Trening obwodowy
poprawa kondycji
wzmacnianie całego ciała
prawidłowa technika
Magdalena M.
INSTRUKTORKA FITNESS
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, nauczycielka wychowania fizycznego z 24-letnim doświadczeniem oraz instruktorka fitnessu, która prowadzi zajęcia od 25 lat.
Ukończyła studia podyplomowe z edukacji prozdrowotnej oraz dwuletnie studium współczesnych muzycznych form ruchowych. Swoje umiejętności rozwijała podczas licznych konwencji i szkoleń ogólnopolskich oraz międzynarodowych, między innymi w Profi Fitness School, Open Mind i Nike Dance Workout.
Jest autorką programu klas o profilu fitness z elementami tańca, realizowanego w Szkole Podstawowej nr 5 w Chorzowie. Podczas zajęć łączy wieloletnie doświadczenie, wiedzę pedagogiczną i zamiłowanie do aktywnego stylu życia.
SPECJALIZACJE I OBSZARY PRACY
fitness
taniec
edukacja prozdrowotna
aktywność fizyczna
praca z dziećmi i młodzieżą

Przed i po basenie
- co warto wiedzieć?

Ułatwić pierwsze wejście na basen, pokazać najważniejsze zasady
i zebrać praktyczne informacje w formie krótkich pytań.

Co zabrać na basen?

Strój, ręcznik, klapki, okularki, czepek i woda w plastikowej butelce.

Czy dziecko może wejść na basen bez opiekuna?

Dzieci od 13. roku życia mogą korzystać z basenu samodzielnie.

O czym pamiętać przed wejściem do wody?

Prysznic, zasady higieny, tory i spokojne wejście na basen.

Czy na miejscu jest dostępny sprzęt pomocniczy?

Na basenie dostępny jest sprzęt, który może pomóc w pływaniu lub ćwiczeniach w wodzie.

Co zrobić po pływaniu?

Spłucz wodę basenową, uzupełnij płyny i daj ciału chwilę na regenerację.

Co jeśli nie wiem, jak zacząć pływać rekreacyjnie?

Możesz zacząć spokojnie albo skonsultować plan z instruktorem.

Pierwszy raz na basenie?
Zobacz, gdzie iść

Pierwsze wejście do nowego obiektu bywa stresujące. Dlatego pokażemy prostą mapkę: gdzie wejść, gdzie znajduje się recepcja, szatnia, prysznic i wejście na basen.

Recepcja

Strefa wejściowa

Gabinety rehabilitacji i masażu

Sala fitness nr. 1

Sala fitness nr. 2

Basen

Szatnia damska

Szatnia męska