Co daje pływanie i jak często warto chodzić na basen?
Pływanie może być jednorazowym ruchem po pracy, regularną aktywnością, spokojnym powrotem do ruchu albo uzupełnieniem rehabilitacji i fitnessu. Efekt zależy od częstotliwości, intensywności i celu, z którym przychodzisz na basen.
Dobry start i ruch bez przeciążania grafiku
Jedno wejście w tygodniu to dobry wybór, jeśli chcesz wrócić do ruchu, sprawdzić basen albo dodać do tygodnia spokojniejszą aktywność.
Co może Ci dać
pierwszy rytm aktywności
lepsze samopoczucie po ruchu
rozruszanie pleców, barków i bioder po pracy siedzącej
spokojny powrót do formy po przerwie
kontakt z wodą bez presji na wynik
Nd
Pn
Wt
Śr
Cz
Pt
So
Regularny rytm dla kondycji i samopoczucia
Dwa wejścia w tygodniu pozwalają potraktować basen jako stały element planu. Dobry wybór, jeśli chcesz poczuć większą różnicę w kondycji, oddechu i poziomie energii.
Co może Ci dać
lepszą wydolność
większą swobodę w wodzie
bardziej przewidywalny rytm ruchu
aktywność angażującą całe ciało
spokojniejsze uzupełnienie fitnessu, siłowni albo rehabilitacji
Nd
Pn
Wt
Śr
Cz
Pt
So
Basen jako trening
Trzy wejścia w tygodniu to konkretny rytm. Sprawdzi się, jeśli pływanie ma być Twoją główną aktywnością albo mocnym uzupełnieniem treningu.
Co może Ci dać
wyraźniejszą poprawę kondycji
większą swobodę w wodzie
stałą rutynę aktywności
mocniejszą pracę całego ciała
większą kontrolę nad ruchem i oddechem
Cennik i opcje wejść
Dopasuj dostępne opcje wejścia na basen rekreacyjny. Możesz skorzystać z jednorazowego wejścia, a jeśli planujesz pływać regularnie, warto sprawdzić opcje karnetów.
BILETY JEDNORAZOWE
Wybierz bilet według potrzeb - cena za wejście oraz dopłata za przekroczenie czasu.
Bilet
Cena
Bilet Normalny
60 min
17 zł
dopłata 0,50 zł /os/1min
Bilet Normalny
120 min
30 zł
dopłata 0,50 zł /os/1min
Bilet ulgowy
60 min
12 zł
dopłata 0,50 zł /os/1min
Bilet ulgowy
120 min
20 zł
dopłata 0,50 zł /os/1min
Bilet Rodzinny
2 osoby dorosłe + max 2 dzieci do 14 r.ż.
40 zł
dopłata 0,50 zł /os/1min
Dziecko do 4 lat z opiekunem BEZPŁATNIE
Bilet rodzinny obowiązuje także w weekendy
Honorujemy karty sportowe:
Dla kogo:
Dla osoby z nieregularnym grafikiem
Dla osoby, która chce popływać wtedy, kiedy ma wolny czas
Dla osoby, która chce sprawdzić, czy basen jej odpowiada
KARNETY
Dla osób, które chcą korzystać z basenu regularnie. Wszystkie karnety są ważne przez 30 dni od daty zakupu.
KARNET
Cena
Karnet basen 10 wejść
10 wejść | maks. 1 wejście dziennie | do 60 min
170 zł
150 zł
Karnet basen OPEN
Codzienny dostęp | max 1 wejście dziennie | do 60 min
340 zł
220 zł
Karnet basen SENIOR 60+*
10 wejść | max 1 wejście dziennie | do 60 min
150 zł
120 zł
Wszystkie karnety ważne 30 dni od daty zakupu, imienne
*zniżka dostępna po okazaniu legitymacji emeryta/rencisty lub dokumentu tożsamości ze zdjęciem potwierdzającego wiek 60+
Honorujemy karty sportowe:
Dla kogo:
Dla osoby, która chce pływać regularnie
Dla osoby, która woli mieć plan i kupować wejścia
Dla osoby, która chce poprawić kondycję
Dla osoby łączącej basen z rehabilitacją
Zasady karnetów basenowych
Prysznic przed wejściem
Przed wejściem do wody skorzystaj z prysznica i umyj ciało.
Dopłata za przekroczenie czasu
Jeśli przekroczysz wykupiony czas pobytu, przy wyjściu może zostać naliczona dopłata zgodnie z cennikiem.
Woda tylko w plastiku
Możesz zabrać wodę w plastikowej butelce. Nie wnoś szkła na basen.
Ratownik na miejscu
Podczas korzystania z basenu nad bezpieczeństwem czuwa ratownik.
Pływamy prawą stroną
Na torach obowiązuje pływanie prawą stroną. Jeśli nie wiesz, który tor wybrać, zapytaj ratownika.
Dzieci od 13 lat samodzielnie
Dzieci od 13. roku życia mogą wejść na basen bez opiekuna. Młodsze dzieci korzystają z basenu pod opieką osoby pełnoletniej.
Godziny wejść na basen
Basen rekreacyjny jest dostępny w wybranych godzinach. Sprawdź aktualny grafik i wybierz dzień oraz porę, które pasują do Twojego tygodnia.
Poniedziałek
6:00-10:00
20:00-22:00
Wtorek
6:00-10:00
16:00-18:00
20.00-22.00
Środa
20:00-22:00
Czwartek
16:00-18:00
20:00-22:00
Piątek
16:00-18:00
20:00-22:00
Sobota
11:00-13:00
9:00 -11:00*
*rezerwacja 2 torów | ostatnie wejście na basen 21:15
Jak dobrać porę pływania?
Poranny basen
Dobry wybór przed pracą. Pomaga zacząć dzień od ruchu, rozruszać ciało po nocy i wejść w dzień z większą energią.
Basen po pracy
Dobry wybór po dniu przy komputerze. Pomaga rozluźnić plecy, barki i głowę po kilku godzinach siedzenia.
Wieczorne pływanie
Dobry wybór na spokojniejsze zakończenie dnia. Pomaga zejść z tempa, rozruszać ciało i domknąć dzień aktywnością bez siłownianej intensywności.
Przed i po basenie
- co warto wiedzieć?
Ułatwić pierwsze wejście na basen, pokazać najważniejsze zasady
i zebrać praktyczne informacje w formie krótkich pytań.
Co zabrać na basen?
Strój, ręcznik, klapki, okularki, czepek i woda w plastikowej butelce.
Czy dziecko może wejść na basen bez opiekuna?
Dzieci od 13. roku życia mogą korzystać z basenu samodzielnie.
O czym pamiętać przed wejściem do wody?
Prysznic, zasady higieny, tory i spokojne wejście na basen.
Czy na miejscu jest dostępny sprzęt pomocniczy?
Na basenie dostępny jest sprzęt, który może pomóc w pływaniu lub ćwiczeniach w wodzie.
Co zrobić po pływaniu?
Spłucz wodę basenową, uzupełnij płyny i daj ciału chwilę na regenerację.
Co jeśli nie wiem, jak zacząć pływać rekreacyjnie?
Możesz zacząć spokojnie albo skonsultować plan z instruktorem.
Co mówią nasi klienci?
Zobacz, jak pacjenci oceniają konsultacje, podejście specjalistów i organizację wizyt.
Google Rating
5.0
